[611] By 名無し㈱ ID:
ウホッ
2013-06-13 18:51:00
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[610] By 未熟者 ID:
近くver
腹筋(一週間目)
若干ぷよってる
ちなみに、痩せたい概念は無い。
マッチョになるコンセプトで。
2013-06-13 17:10:00
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[609] By 未熟者 ID:
遠目ver
ぷよぷよ腹筋(1週間目)
2013-06-13 17:09:00
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[608] By 未熟者 ID:
>>606
筋肉ヲタク多い用で
>>607
ふむふむ(語られたら長そうだ…スルー安定)
2013-06-13 17:02:00
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[607] By ５ ID:
この程度じゃ氷山の一角すぎて全然アツくなれない。
身振り手振りを交えて、実演込みの３時間コースで語ればアツくなれる。
一時間コースなら千円ポッキリ！
ちなみ私は鼻血フェチ（犯罪者顔）
2013-06-13 12:28:00
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[606] By 蝋燭/C4BDF6A9 ID:
筋トレの話になってから急に伸びはじめましたね
2013-06-13 01:15:00
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[605] By 未熟者 ID:
>>604
笑ってしまいました、
男のも女のもですか。ネタですか。
てか私の脳内で勿論13さん男だと思ってましたが、性別は♂ですよね。
まさかね、まさかね。そういやエタキャラ、、いやいやまさかね。
私のデブっぱらを今後公開してみるか！（多分）ビフォーアフター的な。
romの女性人にセクシャルハラスメントを！！(捕まる)
スレ、ガバナンスが乱れる！
ちなみに私は脚フェチ(ゲス顔)
2013-06-13 00:50:00
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[604] By 13 ID:
ちなみに私は腹フェチである(真顔)
2013-06-13 00:36:00
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[603] By 未熟者 ID:
筋肉について熱く語って貰ったのは良いんですが、私の肉つき始めた腹をアップロードしたら一瞬にして凍りつくだろう。
程々につけようと思うので、毎日時間見つけて筋トレやろうと思います。
助言ありがとうございました。
そういや知人が腹筋60より、20を3回に分けてやる方が言ってたの思い出した。これ下記で13さんが述べられてる理論に基づいてますね。
肉付きお腹、後日アップロードするかも？（笑）
2013-06-12 21:53:00
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[602] By ５ ID:
>>598
どっちもダメ。
余裕のあるとこで止めるとかそもそも筋トレじゃないし、きつくなってきたからやめるかーなんてのはトレーニングのメカニズムに反する。
本当は細部に至るまで筋肉論を語りたいが、文章で会話するのが得意じゃない（入力ﾒﾝﾄﾞｲ）ので面倒は省いて…
Ｑ，なぜ筋トレをすると筋肉痛がおこるのですか？
Ａ，筋肉があちこちでプチプチ切れてるからです。目に見えない部分なだけで怪我と大差ありません。
冗談でも大袈裟でもなく怪我みたいなもんです。
折れた骨が治ったときに強度が増すのと一緒で、ズタボロにぶっ千切れた筋肉が治癒することでより強く太くなります。
これを学術的に「超回復」と言います。
筋トレで体を鍛えるのはつまるところこの超回復の繰り返しなので、筋肉を痛めつけてやらんとなんの意味もないのです。
よって正解は
「きつくなってきても続け、目から鼻から体のあちこちから変な汁がでても続け、食いしばった歯が徐々にすり減るくらいふんばっても尚続け、メニューを消化した時点でワケの分からん達成感と解放感で、理屈では説明のつかない涙がとめどなく溢れるくらいやる。」
です。
限界だーと思った時点では実際二合目くらいです。
全く人間ってやつはすぐに楽しようとしやがるんでどーしよーもないんですワっ
因みに私の筋トレ論は「筋肉痛は筋トレで治せ」
同じメニューで筋肉痛がしなくなるまで痛めつけ続ける。
筋肉痛がしなくなったら負荷を上げる。
つまり常に筋肉痛。
2013-06-12 20:40:00
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