[722] By ゆり( ﾟ∀ﾟ)o彡゜ ID:
>>718
(￣ー￣)＝ゆりが教えましょう
筋肉の作り方（マッチョ編）
モコッとした筋肉を作りたかったら、重たいダンベルなんかを数回持ち上げましょう
今の筋肉の許容範囲以上の物を数回で結構です。
（細マッチョ編）
（多分アルティさんのやったやつ）
細マッチョは筋肉の許容範囲以内のダンベルなどを数十回やります。この筋肉は持続力の筋肉みたいなものです。
（ブルースリーみたいな感じです。）
筋肉付け方をそれぞれの目的にあわせないと、違う方向に行っちゃいます
例、
細マッチョ＝５キロ位のダンベルを２～３０回
ゴリマッチョ＝２～３０キロのダンベルを５～１０回
重いやつは筋肉の繊維を切りつつ、無理をしないようにします。
軽いやつは筋肉自体の体力を増やすといった感じです。
2010-06-04 06:42:00
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[721] By ( ﾟ∀ﾟ)o彡°不吉セレ ID:
(´･ω･｀)にくッ！
2010-06-04 04:44:00
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[720] By 久賀 京 ID:
>>718
マッチョになりたいの？
それならプロテインだよ！(多分)
筋肉はタンパク質だからね！(これは確か)
(きっと)プロテインを飲みつつ、筋トレしたらいいんだよ！(多分)
…マッチョのなり方は知らんとです…
やせたのは脂肪が落ちたせいだろうから、これから更にがんばってみたらよいんじゃないでしょうか～？
2010-06-04 02:48:00
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[719] By ワタル@就職キマラナイ ID:
>>718
どうすればいいかって？
米を食え
2010-06-04 01:47:00
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[718] By ( ﾟ∀ﾟ)o彡°アルティ ID:
>>717
ろうそん魔王店は全国に50店舗ほど構(ry
素晴らしい筋肉に憧れ、３ヶ月くらい奮闘したらめちゃくちゃ痩せちったんだ、体重が70じゃすとから60ｷﾛ弱くらいになってしまった
実用的な筋肉はついたのに痩せたらかっこわろす
効率よく体重増やすにはどうしたらいいんだィ
教えてっ久賀ママンっ
2010-06-04 00:58:00
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[717] By ( ﾟ∀ﾟ)o彡°不吉セレ ID:
>>716
(´･ω･)そうか、魔王は店長だったのか
2010-06-03 23:11:00
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[716] By ワタル@就職キマラナイ ID:
>>715
大体あってる
…まぁマジレスすると、野菜とかそういったヘルシーな物を中心に販売してるローソンやねん(´･ω･｀)
手作りパンとか売ってるで
2010-06-03 23:07:00
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[715] By ( ﾟ∀ﾟ)o彡°不吉セレ ID:
>>714
(´･ω･｀)
ナチュラルって、自然な～的な訳だっけ
(´･ω･)という事は
ナチュラルローソン
外見は近代文化にナチュラルに溶け込み、あまりのステルス率には迷彩服もビックリ。内装は熱帯地方を意識した湿度の高い森林がリアルに再現されている。しかしながら居心地は北極の風を再現した強力なエアコン、ハワイを再現したルートインコーナーを完備し高過ぎるレベルを誇っており、なかなか客が寄り付かない。
地下には魔王の居住、事務室、商品管理室などがある。
エコを微塵も感じさせないエゴコンビニである。
(´･ω･｀)的な？
2010-06-03 22:41:00
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[714] By アルティ ID:
>>713
なにそれみたことない
ナチュラルローソンて普通のローソンと何が違うの
品揃えや店員がナチュラルタイプな感じ
全く知らん
2010-06-03 22:28:00
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[713] By ワタル@就職キマラナイ ID:
珍しいLAWSONを発見した
ナチュラルローソン
たしか関東に100店舗くらいあるんだっけ
2010-06-03 13:29:00
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