自由雑談掲示板
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スレッド:蝋燭はカーズ様
[546] By 富竹 ID:
>>544
水泳やると背筋つきますよね。
お腹の場合は足と腕に力を入れながら
ウォーキング＋終わった後に
腹筋するといいですよ。
運動前と寝る前にプロテインオススメします。
2017-07-26 14:33:53
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