スレッド:未熟者の未熟者による未熟者の為のスレ
[601] By 13 ID: >>598 余裕の場合は筋肉割りたい人には意味ないみたい しなやかな目立たない筋肉は、長時間軽めな負荷をかけるのがよく キレッキレの筋肉は、短時間でギリギリの負荷の方がいい ボディビルダーは見せる筋肉作る為に短時間高負荷だから、スタミナない マラソン選手は長く活動する為のスタミナの為に長く低負荷な走る運動を主にする。 2013-06-12 20:02:00 [返信] [編集]