スレッド:未熟者の未熟者による未熟者の為のスレ
[598] By 未熟者 ID: >>595 そうなんですね つまり、腹筋と背筋はペアとし、筋肉痛の症状が現れたら変えると。 でも筋肉痛て分かるのは大抵後日なんだが、なんとなく分かりました。 ある程度こなしたら終え、また次の日違う箇所か違う鍛え方をやると。 筋トレで思うけど、余裕で出来るとこでやめるか、きつくなってある程度やめるのではどっちがいいんだろ。 2013-06-12 16:42:00 [返信] [編集]