[304] By 久賀 京 ID:
>>300
胃にやさしいのは、消化のよいもの。
麺類、おかゆ、パン
また、よく噛んで食べると、消化を助けるので、胃にやさしくなります。
油ものは胃に負担をかけるため、食べ過ぎないようにした方がよいかも。
朝はあまり食べない習慣になってしまっているなら、いきなり普通のごはんに切り替えても、かえって胃がもたれたりします。
まずはラーメンでもいいから、毎日食べる習慣を。
で、ラーメンに少し野菜を入れてみるとか、ラーメンの後に果物を食べるとかすると、よりよいです。
皮膚はタンパク質だけど、お肌を健康に保つには、主に野菜に含まれるビタミン系が必要。
野菜や果物を積極的に食べましょう。
バランスが大事！
>>302
朝はやっぱり…とか書いてるけど、それは、悪いけど…ある意味、偏見。
朝からラーメンだって悪くないですよ。
大事なのは一日を通しての栄養バランス。そして、朝をちゃんと食べる習慣。
そんで…はげしくつっこませていただきますよ？
プロテインは、日本語に訳すと、
『タンパク質』
です！！
プロテインはタンパク質がいっぱいなんじゃなくて、タンパク質そのものです！！
2010-02-02 07:38:00
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