[322] By 久賀 京 ID:
>>321
ビタミンCは特に、食事の時に食事の中でとるのが、吸収もよいらしいですな～
コラーゲンも、吸収してお肌に届かせるためには、何か相棒となる栄養素があった気がする…
ちなみに、肌荒れに効くチョコラBBプラスは、その名の通り、主な成分はビタミンB群です。
また、カロテン(ビタミンAの仲間)も、お肌と関係してたはず！
…だから…
ビタミンCだけじゃなく、いろいろ必要だから、結論は
野菜や果物をちゃんと食え！
という事になる訳ですよ～
ちなみに…衝撃的な話。
教師やってる久賀父(保健体育なので、栄養分野も専門の内)によると…
ビタミンCは一度に吸収される量は限られていて、ビタミン剤などで一度に一気に摂取しても、量を越える分は、
吸収されずに、おしっこと一緒に排出される
んだってさ…
つまり、C.C.レモンにたくさんビタミンC入ってても、大半は無駄に垂れ流してる訳だよ…
orz
2010-02-02 21:59:00
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